Meditação Guiada

Na meditação guiada dispomos de alguns recursos terapêuticos para trabalhar no campo emocional e psicológico, resultando em um relaxamento profundo do corpo físico e facilitando a conexão com a nossa essência de luz. Ajuda também a reduzir o estresse e a ansiedade, dando maior sensação de conforto e segurança. Consequentemente, auxilia também no aumento da autoestima e autoconfiança.

Na meditação trabalhamos especialmente com técnicas de respiração e visualização terapeutica.

As técnicas de respiração utilizadas em nossas meditações são também pesquisadas e com resultados comprovados. Como podemos ver, em pesquisas que após a pratica da respiração e meditacao guiada, os participantes com hipertensão apresentaram redução de curto prazo na pressão arterial, aliviar sintomas de depressão e ansiedade, além de ajudar a reduzir a insônia.  Estudo do pesquisador Hassan Jafari, da Universidade King’s College London, no Reino Unido, mostrou que a respiração profunda com uma visualização criativa, pode melhorar o controle da dor. Também ajuda pacientes a lidar até mesmo com doenças crônicas, como artrite. Mas atenção: se você tem qualquer problema de saúde, deve consultar um médico de sua confiança, essas são técnicas e práticas integrativas.

Podemos utilizar na meditação dirigida varias ferramentas, como: condução verbal, música de fundo, ativação do potencial criativo através de imagens em consonância com o tema da meditação para facilitar ao participante o contato com seus construtos internos que possam ser acessados pelo aspecto simbólico das imagens em seu próprio psiquismo, estendendo a atuação de indução introspectiva além dos horizontes da condução verbal, conforme sua própria experiência de vida.

Entendemos que os mesmos processos de sinapses utilizados pelo cérebro durante a percepção de um objeto ou situação vivenciados no aqui e agora, tambem são os mesmos processos de sinapses utilizados durante o processo de meditação guiada que realizamos.

Convidamos especialmente você para participar conosco de meditações guiadas, toda segunda feira as 21h (horario brasilia) pelo instagram @silamrarochaesteticaeterapia e tambem mensalmente, ao vivo e online pelo meet sempre com parcerias maravilhosas, o link para participar e a agenda esta no instagram @volkanalia na BIO como Meditação Online.

Temos tambem meditações guiadas gravadas que podem ser acessadas a qualquer momento pelos canais do youtube Silmara Rocha e Analia Volk. Sintam-se a vontade para aproveitar esses presentes que fizemos com muita responsabilidade, carinho e visando um resultado para todos os praticantes.

Proximos cursos online e ao vivo será:

Curso Reiki nível 2 realizado no dia 18.setembro as 13h brasil, 17h Portugal e 18h alemanha

Meditação Online Guiada realizada no dia 29 agosto as 13h brasil, 17h Portugal e 18h alemanha